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1、修到卻病延年、無(wú)災無(wú)患、壽登遐齡。
2、節食博士，靜心博士，歡喜博士，三者都是最好的醫師；飲食少，休息好，快樂(lè )多是卻病延年之方。
3、毛竅與之相應，而鼻中反不覺(jué)氣之出入，直到呼吸全止，開(kāi)闔俱停，則入定出神之期不遠矣，今日《黃庭經(jīng)》所論之呼吸乃胎息以前之初步，學(xué)者習之既久，可以卻病延年。
4、今《黃庭經(jīng)》所論之呼吸，乃胎息以前之初步，學(xué)者習之既久，可以卻病延年。
5、口內津是養生之寶，人能煉之卻病延年。
6、中山神咒，元始玉文，持誦一遍，卻病延年;按行五岳，八海知聞;魔王束首，侍衛我軒;兇穢消散，道炁常存。
7、讀者可因應個(gè)別需要而選擇，以達到卻病延年、保健強身的目的。
8、八卦掌技法以實(shí)戰為主，同時(shí)在強身健體，卻病延年上有獨特的功效。