1、參閱五十七式披身左蹬腳實(shí)戰用法解注說(shuō)明實(shí)際動(dòng)作演練時(shí)，面朝正北。
2、大張說(shuō)，鍛煉這個(gè)概念很寬泛，不只是跑步、游泳、健身才叫鍛煉，日常生活中，伸伸手、轉轉關(guān)節、蹬蹬腳也是鍛煉的有效方式。
3、在等待時(shí)，適當的活動(dòng)一下身體，踢腿、蹬腳、扭腰、伸胳膊等，都會(huì )有放松肌肉、舒緩精神的作用。
4、爺孫倆，小孫子沒(méi)見(jiàn)過(guò)自行車(chē)，便問(wèn)：“那是什么東西？”爺爺答：“是自行車(chē)！”“那個(gè)人坐在管子上不痛嗎？”爺爺答道：“你沒(méi)看見(jiàn)他痛得直蹬腳嗎！”。
5、蹬腳過(guò)低，是因為他們沒(méi)有等到恰當的蹬墻出發(fā)時(shí)機而開(kāi)始蹬腿并游離池邊。
6、一把餐刀又窈窕又賢惠至今尚未改嫁，一條新聞在大街上瞎逛又跑到墻角竊竊私語(yǔ)，一瓶酒一把鼻涕一把淚又想起一樁往事，一生未娶一個(gè)康德一個(gè)安徒生一輩子怎么過(guò)令人難過(guò)，一雙皮鞋一個(gè)小巷一個(gè)老婆一蹬腳就是一輩子，一個(gè)星期天一堆大便一泡尿一個(gè)荒誕的念頭煙消云散。
7、第一種運動(dòng)是躺在床上蹬腳百次，蹬腳可以改善全身血液循環(huán)，使腿膝部的肌肉、韌帶得到伸展，能消除腳部疲勞，使全身輕松舒適。
8、阿苗把手內枝柯猛地一撂，猛地一蹬腳，藍底蕉布裙上的細碎白花映著(zhù)陽(yáng)光一抖，仿佛被抖下一大半來(lái)，落得滿(mǎn)地都是花瓣了。?
9、參閱四十二式右蹬腳實(shí)戰用法。
10、睡前蹬蹬腳有助于睡眠，大腦供血。
11、把加速器放入腳步中，然后用力蹬腳踏板去努力實(shí)現目標。